exercise

Nawiedzany tragiczną przeszłością były żołnierz marine, Tony Conlin, powraca do rodzinnego Pittsburgha. Zabiegając o wsparcie ojca Paddy'ego, byłego alkoholika i trenera, postanawia wziąć udział w turnieju mieszanych sztuk walki (MMA). Są to zawody wysokiego ryzyka, których nagrodą jest największa suma pieniędzy w dziejach sportu. Podczas gdy Tony przeciera sobie szlak do wygranej, jego brat Brendan, były wojownik MMA, a obecnie nauczyciel w szkole, ledwo wiąże koniec z końcem. Gdy Brendan zostaje zawieszony w pracy - powraca na amatorski ring by zapewnić byt rodzinie. Niestety, mimo, że minęło kilka lat, jego stosunki z Tonym i ojcem są nadal napięte. Nieoczekiwanie, drogi dwojga braci krzyżują się na ringu..

Sakura Hibiki jest przeciętną licealistką ze sporym apetytem. Gdy zauważa, że w okolicach jej talii ubrania są nieco przyciasne postanawia odwiedzić pobliską siłownię "Silverman". Tam natrafia na Souryuuin Akemi, rówieśniczkę ze swojej szkoły, która dodatkowo jest przewodniczącą rady uczniowskiej. Akemi, która ma obsesję na punkcie mięśni, stara się nakłonić Hibiki do zapisania się na siłownię mimo tego, że znaczna część osób na niej ćwiczących to napakowani mężczyźni. Na szczęście pojawia się przystojny trener o imieniu Machio i nieświadomie przekonuje ją do wykupienia karnetu i rozpoczęcia ciężkiej drogi, ku wspaniałej sylwetce.