Ebooki - Download
Ponad sto przepisów na zdrowe posiłki w chorobie Hashimoto, które poprawią twoje samopoczucie i pomogą ci utrzymać prawidłową masę ciała.
Choroba Hashimoto to schorzenie, którego leczenie trzeba traktować bardzo indywidualnie. Dużą rolę w terapii odgrywa dbanie o zdrowy styl życia, czyli dobrze dobrana dieta, odpowiednia aktywność fizyczna, unikanie palenia czynnego i biernego, a także zmniejszenie stresu. Dieta każdego pacjenta powinna być dopasowana do przebiegu schorzenia i ewentualnych towarzyszących mu zaburzeń.
W książce przedstawiono przepisy na dania główne, zupy, przekąski, sałatki, pieczywo i desery. Każdy z nich opatrzono specjalną ikonką informującą o tym, czy danie jest:
- bez glutenu,
- bez pszenicy,
- bez mleka,
- bez laktozy,
- z dużą zawartością goitrogenów (które należy ograniczyć przy niedoczynności tarczycy).
W poradniku podano najważniejsze zalecenia w chorobie Hashimoto, omówiono towarzyszące jej schorzenia i scharakteryzowano składniki pokarmowe, które mają największy wpływ na tarczycę. Z tą książką dbanie o zdrowie stanie się łatwiejsze!
Agata Lewandowska – dietetyczka z kilkunastoletnim doświadczeniem, autorka ponad 20 poradników dietetycznych. Absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, SGGW oraz podyplomowych studiów z psychodietetyki na SWPS, ukończyła też liczne kursy i szkolenia. Pisze artykuły, prowadzi warsztaty, wykłady i webinary....
.…
Detektyw Stilwell z biura szeryfa hrabstwa Los Angeles został „zesłany” na rajską wyspę Catalina po wewnętrznych przepychankach w kalifornijskim wydziale zabójstw. Od teraz czekają go sprawy dla podrzędnego gliniarza na prowincji: zakłócenia porządku publicznego, pijackie rozróby i drobne kradzieże. Jednak pewnego dnia Stilwell dostaje zgłoszenie o zwłokach znalezionych na dnie portu. Ofiarę można zidentyfikować tylko po włosach, które zdobi fioletowe pasemko w odcieniu wilczej jagody. W tym samym czasie śledztwo dotyczące kłusownictwa na terenie rezerwatu przyrody przeradza się w sprawę pełną przemocy i niebezpieczeństw z powodu mrocznej przeszłości pewnej wpływowej na wyspie osoby.
Stilwell wielokrotnie przekracza uprawnienia, łamie protokół i zapuszcza się poza swoją jurysdykcję. Chociaż były współpracownik uparcie próbuje mu przeszkodzić, detektyw jest zdeterminowany, aby znaleźć sprawców morderstwa kobiety znanej jako „wilcza jagoda”. Jego śledztwo ujawnia pilnie strzeżone tajemnice i mroczną stronę rajskiej, spokojnej wyspy...
.…
Najgorsza prawda to ta, z którą nie chcesz się zmierzyć
W gdańskim ogrodzie zoologicznym znika dwunastoletni chłopiec. Żeby znaleźć Maksa, jego rodzice będą musieli stanąć twarzą w twarz z tym, co przed sobą ukrywają i o czym chcieliby zapomnieć.
W jeden dzień życie tej rodziny wywróci się do góry nogami. A może nigdy nic nie było w nim na właściwym miejscu?
Kto wie, gdzie jest Maks? Kto mówi prawdę, a kto kłamie? Kto sieje zamęt?...
.…
Polish | 76 pages | PDF | 7 MB
Polish | 276 pages | PDF | 84 MB
Polish | 76 pages | PDF | 18 MB
Polish | 24 pages | PDF | 15 MB
Polish | 40 pages | PDF | 5 MB
English | 104 pages | PDF | 48 MB
English | 60 pages | PDF | 33 MB
English | 156 pages | PDF | 93 MB
English | 78 pages | PDF | 18 MB
English | 148 pages | PDF | 53 MB
English | 84 pages | PDF | 45 MB
English | 79 pages | PDF | 21 MB
English | 128 pages | PDF | 87 MB
Polish | 84 pages | PDF | 13 MB
Polish | 80 pages | PDF | 20 MB
Polish | 48 pages | PDF | 27 MB
Polish | 48 pages | PDF | 8 MB
Polish | 20 pages | PDF | 4 MB
Polish | 16 pages | PDF | 10 MB
Polish | 28 pages | PDF | 5 MB
English | 108 pages | PDF | 49 MB
